Inspireras av Hälsokommittén i Göteborg!

Öppna i webbläsare  |  Hemsida

 

Period: 25 september – 5 november

Eftersom vi till största delen har ett jobb där vi sitter still tycker vi på Atea det är viktigt att uppmuntra till rörelse i vardagen och att det sker på ett lekfullt sätt. Det är därför vi fortsätter med Sverigestafetten. Hälsokommittén i Region Väst kommer här med ett antal olika upplägg som du kan välja mellan, allt från avslappnande till pulshöjande aktiviteter. Aktiviteterna är, som du ser, inte bara att man ska vara igång utan det handlar även om att hitta balans i vardagen till att äta rätt för att få energi så man håller sig frisk och stark.   Vi hoppas att nedanstående olika valmöjligheter ger dig inspiration för att delta.

Lunchpromenader Ett syfte med Sverigestafetten är att vi ska röra oss mer för att vi ska må bättre. Visst kan det vara trevligt om vi samtidigt kan nätverka och skapa relationer med våra kollegor. Hälsokommittén styr stegen måndag 2/10 och måndag 9/10. Vi ses i receptionen kl. 12.00 och sen får vi se vart stegen tar oss. Ingen anmälan krävs. Hälsokommittén vill samtidigt uppmana alla att ta chansen att ta en lunchpromenad varje dag.  Datum: 2/10 samt 9/10 kl 12.00 Anmälan: Ingen anmälan krävs. Plats: Samling i receptionen plan 3 Göteborg Sammanhållande: Catti Ciborius

Fredagslöpning Kom och träna löpning tillsammans med kollegor! Passen kommer innehålla uppvärmning, löpskolning och intervaller – båda flacka och i backe. Passen kommer vara jobbiga men planeras så att alla kan vara med oavsett nivå samtidigt som alla ska få träning på sin egen nivå. Vi startar kl 11.30 och håller på 60 minuter. Samling utanför huvudentrén. Ingen anmälan, var på plats i tid om du ska vara med. Datum from 13/10 och resten av fredagarna Sverigestafetten håller på. Datum: 13/10, 20/10, 27/10, 3/11 kl 11.30 Anmälan: Ingen anmälan krävs. Plats: Samling utanför huvudentrén i Göteborg Sammanhållande: Magnus Hamp

Kostföreläsning – Ät dig frisk och stark! Kostföreläsningen kommer att hållas den 20 oktober kl 8.30-9.00 i matsalen på plan 2 i Göteborg (direkt efter Trivselkommitténs frukost). Föreläsning kommer att omfatta hur ger du din kropp rätt näring och energi som håller dig frisk och stark. Alla behöver tanka sin kropp med energi. Att bry sig om vad man stoppar i sig handlar inte om att vara smal eller tjock, utan att ge kroppen det bränsle den behöver för att fungera optimalt. Genom våra matvanor kan vi i stor utsträckning påverka funktionen på våra kroppar, det vill säga om vi har energi eller är trötta, om vi är friska och sjuka, är glada eller nedstämda. Effekten på vår mentala och fysiska prestation hänger till stora delar ihop med vad vi äter. Egentligen inga konstigheter utan vi tar det från början – back till basic. Datum: 20/10  kl 8.30-9.00 Anmälan: Inbjudan kommer inom kort. Plats: Köket plan 2 i Göteborg Sammanhållande: Paula Sandberg

Yoga Ytterligare 2 tillfällen med yoga kommer att erbjudas under Sverigestafettens period. Yoga är en av de äldsta läror och träningsmetoder som fokuserar på hela människan och står för vägen till insikt och medvetenhet. Yoga kommer att öka förmågan och tro på sig själv och utmanar både fysiskt och mentalt. Yogan ger förbättrad uthållighet, styrka och smidighet. Den lindrar spänningar och smärta, förbättrar kroppsmedvetenheten, stärker vitaliteten och energin. Yogan hjälper till att övervinna negativa vanor och förhållningssätt och leder till inre ro. Yogapassen anpassas utifrån individuell kapacitet och förmåga. Passet kommer vara i Köket på plan 2.  Datum: 5/10 samt 12/10 kl. 7.30  Anmälan: Anmälan krävs, inbjudan kommer inom kort. (Begränsat antal platser, först till kvarn gäller). Plats: Köket plan 2 i Göteborg Sammanhållande: Paula Sandberg

Informationstillfälle från Nordic Wellness Platschef och PT från vårt lokala Nordic Wellnessgym i Krokslätt kommer hit och berättar lite fördelar med att träna just där. Dessutom kommer de att ge lite hälso- och träningstips. Vi återkommer med inbjudan så snart datum är satt. Missa inte ”Prova på”-erbjudande till Nordic Wellness som ligger i receptionen. Datum: Kommer inom kort Anmälan: Kommer inom kort Plats: Kommer inom kort Sammanhållande: Sofia Larsson

Crossfit Nu finns det åter igen tillfälle att testa på Crossfit under Sverigestafetten.  Är du nyfiken men aldrig testat på? Eller utövar du rentav Crossfit till vardags? Det finns upplägg som passar alla, så kom med och kör Crossfit med oss i Hälsokommittén. Onsdag 11/10 kl. 11.00 (anmälan senast 4/10) Onsdag 25/10 kl. 11.00 (anmälan senast 18/10) 106:-/person förutsatt att vi är 15 stycken personer som hänger på. Information kring betalning, plats etc sker i samband med anmälan. Anmäl dig! Först till kvarn gäller. Förutsättningar: Vi är 15 personer som anmält sig. Observera att anmälan är bindande. Datum: 11/10 samt 25/10 kl 11.00  Anmälan: Anmälan krävs, inbjudan kommer inom kort. (Begränsat antal platser, först till kvarn gäller). Kostnad: 106:-/person Plats: CrossFit Göta, Skårs Led 3 Sammanhållande: Sandra Svensson 

Padel Intresset för padel-tennis är stort och vi funderar även här på att skapa ett tillfälle för er som är intresserade. Vi återkommer med information kring upplägg, kostnader etc inom kort. Sammanhållande: Malin Nordström Har du några tips och önskemål du vill lämna till Hälsokommittén?! Klicka på den gröna knappen nedan.

Mvh Hälsokommittén Vi i Hälsokommittén: Paula Sandberg, Magnus Hamp, Peter Ringman, Sandra Svensson, Sofia Larsson, Catti Ciborius, Pia Pettersson, Malin Nordström